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Uma mulher sentada no chão de uma sala de estar, segurando uma caneca e olhando pela janela de forma reflexiva, enquanto duas pessoas conversam ao fundo desfocado. A imagem ilustra a solidão e a necessidade de apoio para novas mães, para um artigo sobre como ajudar uma mãe no puerpério.

Como ajudar uma mãe no puerpério: o que fazer quando “avisa se precisar” não funciona.

Angelica Vargas 31/08/2026
Uma mulher sentada no chão de uma sala de estar, segurando uma caneca e olhando pela janela de forma reflexiva, enquanto duas pessoas conversam ao fundo desfocado. A imagem ilustra a solidão e a necessidade de apoio para novas mães, para um artigo sobre como ajudar uma mãe no puerpério.

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Interior de um restaurante rústico com luz quente, onde três funcionários de avental trabalham juntos, limpando mesas e carregando pratos, ilustrando estratégias para valorizar funcionários sem aumentar salário.

Como valorizar funcionários sem aumentar salário: 6 gestos que reduzem turnover

Angelica Vargas 31/08/2026
Saúde Começa Pelos Pés: mãos massageando pés descalços sobre um tapete felpudo branco, com sapatos fechados desfocados ao fundo sob uma luz quente e relaxante.

Saúde Começa Pelos Pés: Como o Autocuidado Transforma Seu Dia a Dia (e Evita Dores Silenciosas)

Angelica Vargas 16/06/2026
Fotografia de uma mulher exausta sentada sozinha em uma cozinha escura à noite sob uma única luz, segurando uma caneca com as duas mãos e olhando para baixo com expressão de fadiga extrema. A imagem ilustra visualmente o peso da Carga Mental e o esgotamento do Burnout Doméstico.

Carga Mental, Burnout Doméstico e Psicanálise em Campinas: Por Que o Amor dos Seus Amigos Não Consegue Resolver o Que Você Carrega em Silêncio

Angelica Vargas 14/06/2026
saúde e bem estar

Saúde

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Bem Estar

A prática de exercícios refere-se a qualquer atividade física que faz seu corpo se mover, promovendo a saúde. Isso inclui atividades como caminhar, correr, nadar, dançar, levantar pesos e até mesmo atividades do dia a dia, como jardinagem. O importante é que esses movimentos ajudem a aumentar sua frequência cardíaca e a fortalecer seus músculos.

Exercicios

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Estilo de Vida

Uma mulher sentada no chão de uma sala de estar, segurando uma caneca e olhando pela janela de forma reflexiva, enquanto duas pessoas conversam ao fundo desfocado. A imagem ilustra a solidão e a necessidade de apoio para novas mães, para um artigo sobre como ajudar uma mãe no puerpério.

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Uma mãe e sua filha de cabelos cacheados leem um livro juntas em um sofá aconchegante, em um ambiente bem climatizado. Um aparelho de ar-condicionado split branco está visível na parede, servindo como um contraste com os perigos invisíveis de um ar-condicionado sujo que pode acumular mofo e poeira.

Ar-condicionado sujo faz mal à saúde? 7 sinais de alerta e como proteger sua família

Um cesto de vime cheio de croissants dourados, fatias de pão artesanal artesanal e frutas frescas (uvas e bagas), repousa sobre uma mesa de madeira rústica. Uma xícara de café fumegante está ao lado. No fundo, luz solar suave entra pela janela. Esta imagem ilustra como presentear com cesta de café da manhã pode criar um momento acolhedor e memorável.

Slow Morning: Como cultivar afeto e saúde mental ao presentear com cesta de café da manhã.

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Puerpério é o período que começa logo após o parto e se estende por cerca de

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